Beneficios del Chi Kung, descubre los saludables efectos
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El Chi Kung es un conjunto de técnicas que, mediante la respiración profunda y los movimientos del cuerpo, ayuda a que éste permanezca saludable. Descubre los beneficios del Chi Kung.
El carácter chino qi, representado habitualmente como chi, hace referencia al flujo vital de energía que recorre el cuerpo. Un concepto parecido al japonés ki, al pneuma de los antiguos griegos o al prana de los hinduístas. El Chi Kung es una práctica cuyo fin es preservar la salud en el estado más óptimo posible, e incluso sirve para alcanzar la iluminación.
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Originario de China, en ocasiones puede ser recomendado con objetivos terapéuticos concretos. Y es que está muy relacionado con la medicina china tradicional. Con el Chi Kung se pretende aplicar la energía del universo en el microcosmos que conforma el cuerpo de los seres humanos y su psique.
Esta técnica tiene a su vez diversos métodos, como pueden ser, entre otros, el Chi Kung Shaolin, Badoanjin o el Wubaomen Chi Kung. Como norma general, cualquiera de estos métodos parte invariablemente de una meditación y de ejercicios corporales acompañados de una profunda respiración. Y es que esta respiración junto con los movimientos del cuerpo constituye su esencia.
El aire representa la energía, la cual moveremos mentalmente a lo largo de nuestro cuerpo. El destino final será principalmente el abdomen, el lugar en el que se concentra nuestra energía, beneficiando así al resto del cuerpo además de a la mente.
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Beneficios del Chi Kung
La finalidad por la que se practica esta técnica puede ser variada. Así, hay quienes lo hacen con un objetivo higiénico o terapéutico, en este caso está relacionado con los principios de la medicina china tradicional. En otros casos, el objetivo es alcanzar logros espirituales, relacionados con los principios de la alquimia. Una opción que dependerá de la corriente elegida o del centro espiritual del que proceda.
Respecto a la efectividad de su práctica varía según los médicos. Para los médicos occidentales y algunos de la medicina china tradicional es considerado como un ejercicio saludable debido a sus movimientos y educación en la respiración. El gobierno chino piensa lo mismo. En cambio, por lo que respecta a cuestiones metafísicas como que su práctica influye en las fuerzas del universo, la mayoría de los médicos lo consideran una creencia.
Los beneficios del Chi Kung
- Al practicarlo en un estado de relajación y calma, el estrés y las tensiones acumuladas desaparecen durante esos momentos.
- Aprendemos a valorar la respiración, dándonos cuenta que el aire que llega del cielo recorre luego nuestro cuerpo.
- Los movimientos del cuerpo sirven para mejorar su funcionamiento. Por lo que ayuda a despejar los dolores de cabeza, favorece la circulación y el funcionamiento de los órganos internos, aclara la visión ocular…
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