Beneficios del yoga para pacientes con cáncer
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Los Beneficios del yoga para pacientes con cáncer son innumerables. Cáncer es la palabra más aterradora del mundo. En un segundo puede acabar con el estado de ánimo del paciente y de quien lo rodea. El primer paso que se debe dar cuando se obtiene este diagnóstico es: calmar la mente y fortalecer el espíritu.
El yoga parece ser la práctica más acertada para ayudar a las personas a sobrellevar con éxito la enfermedad. Sus técnicas fortalecen la unión del cuerpo, la mente y el alma. Cualquier paciente con cáncer puede adaptarse a los ejercicios para mejorar tanto su estado físico como el emocional.
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Los beneficios de la práctica del yoga, avalados por estudios, se extienden a la calidad del sueño, el cansancio y la ansiedad. De acuerdo al programa de Washington “Yoga for cáncer survivors” las sesiones duran entre 60 y 75 minutos. Se combinan las posturas técnicas de respiración y meditación del Hatha, Vinyasa y restauración.
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Beneficios del yoga para pacientes con cáncer
El Hatha
Es considerada la práctica introductoria del yoga. Concentra la atención en esa unión de cuerpo-mente-espíritu por medio de los asanas, pranayamas y meditación.
Beneficios del yoga para pacientes con cáncer:
- Ayuda en la reducción y gestión del estrés que produce el padecimiento de cáncer
- Ofrece flexibilidad y fuerza muscular indispensables para estimular las defensas naturales que el cuerpo tiene contra la enfermedad.
Para los pacientes que estén recibiendo quimioterapias o radiación, esta práctica del yoga fortalece el sistema inmunológico. Para los afectados con cirugías, por ejemplo de seno, les brinda flexibilidad y devuelve la movilidad suavemente.
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Vinyasa
Todas las posturas de esta práctica del yoga están concentradas en la respiración rítmica. La fuerza y energía se crea en el cuerpo. Es la técnica más utilizadas en los centros de rehabilitación y para tratar algunos traumas.
Beneficios del yoga para pacientes con cáncer:
- Relaja el cuerpo y la mente,
- Reduce el estrés,
- Mejora de la calidad del sueño,
- Aumento de la autoestima,
- Mejora la salud de los órganos principales en la cuerpo,
- Mejora la circulación de la sangre
- Reduce el dolor físico.
También ayuda a que los pacientes con cáncer se enfoquen en el ahora, a no abrumarse la mente con preocupaciones que no contribuyen a su recuperación.
Los hace tomar decisiones de manera más sosegada y con discernimiento, dándose cuenta de que todo tiene un lado positivo y a extraerle la enseñanza que el Universo brinda.
Yoga restaurativo
Ayuda a eliminar el estrés de dos maneras física y mental. Esta práctica del yoga es recomendable en momentos de cansancio y para complementar el tratamiento de alguna enfermedad, principalmente del cáncer.
Beneficios:
- Ayuda a recargar energías
- Alivia el cansancio y restablece la salud.
También ayuda a que el cuerpo se libere más fácilmente de todas las toxinas de tratamientos como la quimioterapia. Por ejemplo, estimulan los músculos, el flujo sanguíneo, proveen balance a las glándulas y al sistema linfático y todo esto ayuda a que se activen los procesos de purificación.
Hoy día en el mundo existen clases yoga solo para pacientes con cáncer. Busca ayuda o bríndale la información a quienes tienes a tu alrededor soportando las pruebas de esta terrible enfermedad.
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