Conectarse con la madre tierra en 11 pasos

El proyecto de conectarse con la madre tierra es el sentido de la vida en terminos de encontrar nuestro propio bienestar.

Con el objetivo de conectarnos con la naturaleza podemos llevar a cabo diferentes pasos o técnicas holísticas que tienen mucho que ver con la espiritualidad y la neurociencia, y la capacidad d nuestro cerebro de vivir en armonía y para ello que mejor que conectarnos con la madre naturaleza. Lo principal es que encuentres el método que más se adapte a ti y con el que sientas que consigas esa conexión verdadera.

Como conectarse con la madre tierra y nuestro propio bienestar holístico

Presta atención a tu respiración

Utiliza la respiración para conectar con la esencia del Universo que todo lo conecta. A medida que practicas la inhalación y la exhalación al respirar, imagínate que tu cuerpo experimenta un proceso de transformación. Visualiza que tu cuerpo se llena con energía positiva en cada inhalación y al exhalar, lo contrario, es decir visualizas que expulsas la negatividad que experimentes en cualquier parte de tu ser. Esta técnica te ayudará a vivir la vida en sincronizad con la naturaleza, ya que la respiración, el oxígeno en nuestro cuerpo, es el principio de la vida. Por lo cual cada vez que estés en contacto con la naturaleza, respira de forma consciente, es decir, prestando atención al flujo de tu propia respiración. De esta forma podrás sentir que tu conciencia se expande a una conciencia mayor, de unidad con el todo, conjuntamente con el Universo, la naturaleza.

Visualizate en una unión perfecta con la Tierra

Medita e imagina que tus pies están arraigados al centro de la Tierra debajo de tus pies. Siente como tus pies son raíces que brotan, como si estuvieran en la base del tronco de un árbol. Estas raíces te conectan con todos los otros seres en la Tierra, así como el suelo, el aire, el océano, animales y el sol. Esta es una manera muy buena de conectarse a la madre tierra mediante una meditación dejando abiertas las posibilidades para la imaginación.

Meditación hacia el centro de la tierra

A medida que exhalas e inhalas, te imaginas tus pies como una raíces de un árbol, siguiendo el camino hacia a donde ellas te lleven, cada más abajo adentrándose en el suelo hasta que te encuentres en el centro de la Tierra. En esta meditación es importante que al visualizar conectes con tus propios sentimientos para liberarlos, expresarlos y transcenderlos.

Meditation para conectarse hacia el cielo

Imagina tu torso como el tronco de un árbol que crece y luego se convierte en ramas. Estas últimas se convierten en hojas posteriormente. Levanta los brazos por encima de la cabeza como si fueran las ramas principales del árbol que surgen del tronco. Con esta meditación podrás sentir una mayor conexión con la luz del cielo, el calor y la energía del sol.

Meditación completa

Donde sientes tu energía extenderse desde ”las raíces hasta las ramas”, desde los pies y los brazos. En esta fase final de la meditación, debes sentir una sensación de conexión entre las raíces del suelo y las ramas del cielo. Con ello puedes así sentir la conexión entre las fuerzas elementales opuestas del planeta: la Tierra y el cielo. Trata de practicar este proceso completo por al menos 3 minutos cada vez que sientas la necesidad de estar en armonía con la madre naturaleza.

Vuelve a la paz que eres

Imagina que toda la energía de tu cuerpo esta en conexión con la naturaleza consiguiendo la paz que tanto necesitas para reencontrarse con tu esencia. Es el momento de encontrar la inspiración con la que puedas crear un propio mantra original que te transporte a la reconexión con tu propia naturaleza. Por ejemplo ”suelto y confío en la madre naturaleza”

Conviértete en un observador apreciando cada detalle a tu alrededor

Cuando salgas sea donde sea, observa a tu alrededor hasta encontrar algo que represente la naturaleza, incluso el propio cielo elevando tu mirada. Observa con plena consciencia y el simple ejercicio te llevara al momento presente. El mero hecho de convertirse en observador de la naturaleza te hará conectarte con tu paz, tu esencia y la madre naturaleza.

Descálzate a ser posible

Sea como sea, planta tus pies sobre el suelo con plena atención, como si fueran raíces estables en la tierra. Conecta con la Tierra poniendo la intención a través de tus pies. Siente el peso de tu propio cuerpo y la fuerza de la gravedad debajo de ti. Esto para que sientas realmente que tienes los pies sobre la tierra, sintiéndote parte de ella plenamente bajo tus pies.

Ten contigo siempre la visión de la grandiosidad del Universo

Simplemente imagínate dentro de esa perfecta sincronía e inteligencia universal que conforma tambien la naturaleza. Conecta con la conciencia de unidad mirando a las estrellas del firmamento. Haz esto cada noche antes de dormir preferentemente y sentirás la paz inmensa de pertenecer al firmamento tu también.

Suelta y confía

Entrégate a la sensación de protección que te ofrece la madre naturaleza. Nuestro ego desea controlarlo todo, pero, la naturaleza es sabia mas allá de nuestro ego, por lo cual es mejor confiar en el orden lógico mas alla de la física y universal que ha creado tambien la naturaleza. La sincronicidad y union con la naturaleza llegara cuando soltemos el control de los pensamientos y autoexigencias y en vez ponemos al menos, parte de nuestro ansia de control, en las leyes de la naturaleza. Inténtalo al menos.

Vive cada momento desde la presencia plena con todos tus sentidos

Utiliza todos tus sentidos y ello te dará la paz que desea todo tu cuerpo. Pon tu atención en los pequeños y grandes detalles que forman parten del dia a dia en la naturaleza. El tacto para sentir las caricias del viento, las flores y la vida en general. El oído, para sintonizar con su música. El gusto, para degustar con plena conciencia sus frutos. El olfato, para sentir los olores de las flores, del mar, la tierra…

A pesar de la simplicidad de los ejercicios para conectarse con la madre tierra, lo importante es no dejar nunca de conectar con la naturaleza, de estar presentes y en coherencia con nuestra esencia. Lo importante es nunca olvidarse de quienes somos, seres creados por y para la naturaleza.

Nunca olvides que ”Dios, el creador lo perdona todo siempre, el ser humano a veces y la naturaleza nunca”. Si hay algo que debemos de recordar son las leyes de la naturaleza para vivir en equilibrio con el Universo.

Vive en armonía con la naturaleza y sé feliz!

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