«¡Mi idea es compartir Feelgood Womanhood con todo el mundo!» Entrevista con Isabel Lopez

¿Cuál es tu concepto de bienestar?

En primer lugar muchas gracias por esta entrevista y nuestra colaboración.

Cuando me refiero a ”feelgood” como bienestar, estoy haciendo referencia al bienestar holístico, estar bien en todos los sentidos en un plano global. Estar sanos no sólo desde un punto de vista
físico o fisiológico, sino también desde lo emocional y espiritual, donde cada una de las partes afectan al resultado.

Para mí la salud real, el bienestar es un estado formado por un conjunto de variables como el bienestar físico, mental y social, y no solamente por la ausencia de afecciones o enfermedades. El bienestar a mi entender proviene del término holístico: «Del todo o que considera algo, como un todo». El filósofo Aristóteles resumió la esencia del concepto holístico de la siguiente manera: «El todo es mayor que la suma de sus partes», el cual yo comparto plenamente.

El bienestar de una persona se alcanza cuando el conjunto del cuerpo, energía, mente, emociones y espíritu se encuentran en armonía. Aunque parece muy obvio no es tan fácil de alcanzar en nuestra sociedad, ya que no se nos enseña en las escuelas o al menos no es la prioridad y muchos no llegan a tomar conciencia de la manera de equilibrar estos pilares que componen nuestra salud auténtica, el bienestar. La vida que llevamos con el estrés crónico que soportamos nos impide, de alguna manera, centrarnos en nosotros mismos, lo cual es la antítesis de la paz interior.

Hay diferentes niveles a tener en cuenta para alcanzar una completa salud holística. El plano físico, el cual podemos gestionar con unas rutinas saludables cubriendo las necesidades de nuestro organismo en cada situación.

El plano emocional mediante la gestión sostenible y adecuada de emociones, en especial las que entendemos como negativas, tales como la ansiedad, miedo, angustia, etc…lo cual requiere un mayor nivel de inteligencia emocional ya que tendemos a querer evitar lo que entendemos por sufrimiento, en vez de trascender las. La mala gestión emocional puede tener repercusiones en nuestro organismo incluso en el plano físico, ya que desde el punto de vista holístico todos los planos están interrelacionados.

El plano espiritual, relacionado con los sentimientos desde un nivel existencial. Se trata de saber administrar nuestra energía y esencia trascendente, trascender nuestras luces y sombras. Cada uno de nosotros somos responsables de nuestro propio despertar espiritual, así como de poner en armonía nuestra alma y emociones con nuestra esencia, y de la que formamos parte, la conciencia universal. Somos responsables de integrar cada uno de los planos de nuestra existencia, cuerpo, mente y alma, en armonía y por ello es tan importante el despertar y la toma conciencia.

Considero importante desligarnos de la culpa y llegar al verdadero perdón, el auto perdón. Solemos proyectar nuestro propio presente en un pasado lleno de sufrimiento, culpando a lo de fuera, o a nosotros mismos, alineándose cada uno de nosotros con la culpa. Proyectamos un pasado en nuestro presente que nos separa de nuestra esencia. Cuando no somos conscientes repetimos una y otra vez nuestro pasado en nuestro presente.

El verdadero bienestar lo alcanzamos al tomar conciencia de nuestra mente creadora, capaz de revivir las emociones y creencias del pasado en nuestro futuro y presente, olvidándonos así de vivir en el presente. De ahí nuestro sin vivir, nuestra ansiedad, angustia y sufrimiento. Nuestro ego mal interpretado, nos lleva a la antítesis de la salud holística. Tu eres el co creador de tu existencia ya que desde tu mente enfocas tu realidad, convirtiéndote así por siempre en el observador que crea tu propia realidad.

El bienestar nos hace libres, nos libera de nuestras cadenas cuando vivimos en coherencia con nuestro verdadero Yo y el Universo, la conciencia de unidad. Somos libres para decidir y equivocarse, sin tener que sentirnos sometidos a nada ni a nadie, con el regalo de nuestra existencia.

El verdadero bienestar es un estado de bienestar físico, mental y social, más allá de la ausencia de enfermedad o incapacidad. Cuando sabemos fluir.

En resumen, la idea de bienestar se refiere a la adecuada integración de las dimensiones físicas, mentales, espirituales -emocionales tanto en la salud como en la enfermedad. Podemos experimentar bienestar, sin una salud perfecta, estando enfermos o no de salud en algún nivel o grado, y aún así experimentando bienestar.

El concepto de bienestar debe a mi entender tomar en cuenta al ser humano como un ser en su totalidad. Este enfoque del concepto de bienestar nos muestra las diferentes dimensiones de manera interdependientes e integradas en el ser humano al mismo tiempo, el cual funciona como una entidad en relación al mundo que le rodea, en una perfecta interconexión.

El concepto holístico de bienestar posee las siguientes características: positivismo, la salud desde una perspectiva positiva, bienestar, poniendo el foco en el bienestar en vez de la enfermedad, unicidad, donde cada uno forma un ente, formando así una unidad entera, integridad, ya que cada una de las partes están interrelacionadas, y la práctica de una vida saludable, entendiendo la salud como el estado natural del ser humano, la tendencia del organismo a la ósmosis y ley del equilibrio natural del Universo.

¿Qué haces en tu vida diaria para estar y sentirte más conectado con la madre tierra?

En mi vida diaria practico meditación consciente o por auto piloto en alguna de sus formas, la cual es un excelente método para mejorar nuestra salud física, mental, espiritual y así sentirme conectada con la madre tierra, nuestro entorno físico y la energía espiritual que nos rodea. La visualización y la auto observación de nuestro propio diálogo interno es una herramienta muy poderosa.

A veces puedo imaginar en mi meditación que soy un árbol con raíces, ramas y hojas lo cual me ayuda a establecer un contacto profundo con el mundo a mi alrededor, la madre tierra y ser más consciente de los movimientos de mi cuerpo. Esta es una práctica que se la recomiendo a todo el mundo.

Todos los días deberíamos a ser posible, encontrar un momento de paz, un lugar en silencio sin distracciones para escuchar nuestra voz interior. Asimismo, procuro que este lugar sea cómodo dónde yo pueda concentrarme para así establecer una conexión entre mi cuerpo y los pensamientos de paz en mi mente. Al menos diez minutos al día. Lo importante es sentir y tener la capacidad de concentrarnos, abstraernos llegando a tener un momento intemporal imperceptible de conexión con el Universo.

A ser posible intento conectar físicamente con la Tierra tocando directamente el suelo con las manos y luego con los pies, saludando al sol en estado de agradecimiento. Es un momento único para practicar la meditación con una visualización en la que imagino que soy Uno con el Todo, con la madre naturaleza. También abrazar a un árbol y sentir su energía me ayuda para llegar a este momento de paz. Lo más importante es la intención y la intensidad con la que llegamos a este monto de paz tan especial de conexión.

Para mí la fuerza de estas herramientas consiste en tomar conciencia de nuestra respiración. Respirar de manera correcta y consciente es un componente fundamental para conseguir una buena meditación. Respiro desde el diafragma practicando con ello respiraciones conscientes al mismo tiempo que llevo a cabo la visualización sanadora correspondiente según la situación en que me encuentre. A medida que inhalo, levanto el diafragma y siento mi caja torácica expandirse hacia afuera liberando mi negatividad, atrayendo más amor y aceptación a mi vida.

Un ejemplo sería: mantengo la respiración por unos segundos, exhalo al contraer los músculos del diafragma hacia el vientre, inhalo y exhalo por la nariz, no por la boca, de esta manera mantengo bajo control mis niveles de estrés y ansiedad, consiguiendo un punto de armonía entre mi organismo, mente y emociones.

Durante la respiración concentrada me imagino que mi cuerpo experimenta un proceso de transformación. De esta forma, a medida que inhalo hacia afuera, visualizo que mi cuerpo se llena con energía positiva. A medida que exhalo e llevo los músculos abdominales hacia adentro, visualizo que estoy liberando las fuerzas negativas en mi vida.

Esta es verdaderamente una de las herramientas más poderosas que conozco. Practicar esta técnica básica de aceptar, inhalando lo positivo y repeler, exhalando sentimientos negativos me ayuda a despejar mi mente. Los resultados son casi inmediatos. Sé además que esto forma parte de la neuroplasticidad de nuestra mente desde un punto de vista científico.

A medida que respiro, en ocasiones cierro los ojos. Imagino que mis pies están arraigados a la Tierra debajo de mí. Visualizo que mis pies son raíces que brotan, como si estuvieran en la base del tronco de un árbol. Estas raíces me conectan con todos los otros seres en la Tierra, con toda la naturaleza. Lo importante es percibir el momento desde la aceptación, con ello consigo mi momento de Mindfulness.

Después de sentir la conexión con la naturaleza, con la Tierra, dirijo mi energía hacia arriba y afuera. Imagino mi torso como el tronco de un árbol que crece y luego se convierte en ramas, las cuales después se convierten en hojas gracias al sol. Si la ocasión me lo permite elevo los brazos por encima de la cabeza como si fueran las ramas del árbol en el que me he convertido gracias a la visualización.

Con ello, visualizo con mi mente una sensación de conexión entre las raíces del suelo y las ramas del cielo, siento la comunicación de los opuestos, la Tierra y el Cielo. Trato de practicar este proceso por al menos unos minutos de alguna u otra manera cuando las circunstancias me lo permiten. Cuando se termina el ejercicio, imagino mi energía equilibrada y estable. Suelo entonces decir una frase como por ejemplo. «Todo está bien, Gracias». Esta frase me transporta a este estado de paz en armonía con la madre naturaleza.

También el simple hecho de caminar en silencio es una forma de meditación que me permite llegar a este momento de conexión especial con la madre naturaleza y el Universo en muchos contextos diferentes y de una forma sencilla. Lo importante es conectar con el sentimiento de paz en mi interior, sea donde sea que me encuentre.

Este método de conexión es posible también para mí cuando estoy en la creación de una actividad, en especial cuando escribo. Practico la respiración mientras llevo a cabo estas actividades, y al hacerlo siento cómo estoy conectada con la naturaleza y el resto de la humanidad.

La meditación para mí es un gran acto de reflexión, y para ello llevo conmigo un diario como un elemento perfecto para calmarme e inspirarme y así poner mis ideas en orden. El mero hecho de escribir unas notas de mi propia introspección me hace conectarme con el Universo. En mis notas suelo enumerar las cosas que agradezco así con el objetivo de fijar objetivos. Es parte del proceso de materialización con la madre naturaleza.

Estas técnicas me ayudan a destacar los elementos positivos en mi vida y a liberar la energía negativa dentro de mí para trascenderla.

Tres amuletos o pertenencias favoritas.

Considero importante partir de la base que lo más importante es el desapego a la hora de nuestro bienestar. Este patrón de pensamiento nos hace libres y menos dependientes de lo material y el mundo exterior, consiguiendo así un mayor control emocional.

Habiendo dicho esto, también es cierto que nuestra mente subconsciente es simbólica, de ahí la importancia de los amuletos o pertenencias ”favoritas” como técnica de reforzamiento consciente de nuestros objetivos, bajar nuestra ansiedad y malestar. Los amuletos nos ayudan a alcanzar niveles óptimos de bienestar de forma más directa y rápida.

De hecho recurrir a amuletos o rituales así como manifestaciones que nos conectan con nuestra parte trascendental es algo muy normal que todos de forma consciente o inconsciente, en diferente medida hacemos en momentos de emergencia o circunstancias muy emocionales.

El uso de rituales o amuletos para mí forma parte de los arquetipos a los que se refería Carl Gustav Jung, como una manifestación del ser humano para encontrar en la fe respuesta a lo inexplicable así como esperanza en medio de la incertidumbre e incluso en los momentos límites de nuestra existencia.

Es entonces, en esos momento, en los que de forma espontánea y sin reflexión alguna, el ser humano evoca “oraciones y plegarias” que escapan a la razón y se lo entregamos a lo desconocido, al Más Allá.

Cuando sentimos una emergencia, el instinto sale en nuestra ayuda, de forma automática e instintiva ya que estas prácticas forman parte de nuestro ADN. Normalmente recurrimos a los amuletos o rituales en circunstancias de incertidumbre, peligro y ante la toma de decisiones, sobre todo si las consideramos de importancia. Es algo inherente a la esencia del ser humano.

Dicho esto, mis pertencias favoritas que siempre llevo conmigo son:

1- Libro de Eckhart Tolle, The Power of the Now
2- Fotos mis hijas
3- Cuaderno de notas en mi bolso. Es mi manera de sentirme segura y en paz.

¿Qué te llevó a crear el concepto #feelinggoodwomanhood?

Forma parte de una idea cuando empecé a bloguear en mi blog @misslopez

Para mí el concepto #feelgoodwomanhood forma parte de la manifestación de las Leyes del Universo, del equilibrio innato al que tiende la vida, el Yin Yang de nuestra existencia.

Feelgood Womanhood conlleva un más elevado nivel de conciencia donde las polaridades se unifican trascendiendo la dualidad. Feelgood Womanhood es la equivalencia de las partes, equilibrando la energía femenina con la masculina, la pieza que nos faltaba y falta en la sociedad para alcanzar el equilibrio perfecto. Una relación de equivalencia, que no de igualdad.

El Yin Yang es un principio filosófico y religioso que explica la existencia de dos fuerzas opuestas pero complementarias que son esenciales en el Universo: el yin, asociado a lo femenino, la oscuridad, la pasividad y la tierra; y el yang, vinculado a lo masculino, la luz, lo activo y el cielo.

Según esta filosofía, ambas energías son necesarias para mantener el equilibrio universal. Feelgood Womanhood es el Yin para completar el equilibrio con las dos fuerzas contrapuestas. La pieza que nos falta para trascender las polaridades y alcanzar la felicidad. No se trata de competir contra la parte opuesta, el ”Yang” sino de complementarse con el Todo como parte del engranaje natural universal.

¡Mi idea es compartir Feelgood Womanhood con todo el mundo!

Hablando de la esencia femenina:

Hablo ”mujer” como parte femenina, lo cual no implica necesariamente el género. Todos tenemos una parte masculina y femenina, en realidad.

1/ Toda mujer tiene el derecho a recibir de su familia y entorno lo que mejor le convenga para su salud y bienestar
2/ Toda mujer tiene el derecho desarrollar sus posibilidades para la mejora de su calidad de vida
3/ Toda mujer tiene el derecho a mostrar y hacer uso de su feminidad con orgullo y respeto
4/ Toda mujer tiene el derecho a disfrutar de las buenas cosas de las que nos proviene la vida
5/ Toda mujer tiene derecho a llevar a cabo su rol dentro de la familia así también el de madre con respeto y consideración
6/ Toda mujer tiene derecho a que se le reconozca su trabajo así como su aportación fuera y dentro del hogar
7/ Toda mujer tiene el derecho a encontrar el equilibrio entre su vida laboral y familiar
8/ Toda mujer tiene derecho a sentirse bien con su cuerpo
9/ Toda mujer tiene derecho a solicitar de su entorno unas exigencias sostenibles
10/ Toda mujer tiene derecho a ser ella misma y estar orgullosa de su condición de ser mujer

Viva Feelgood Womanhood, ¡para un Universo más en equilibrio y armonía!

¿Tienes algún consejo que darle a alguien que pueda sentirse un poco perdido en este momento, además de las esperanzas y los sueños de su infancia?

Soy originaria de España, pero mi corazón también está dividido entre otro país, Suecia a donde vine por amor. Vivo en Estocolmo ahora aunque me considero una nómada digital y ante todo me siento una ciudadana del mundo.

Amo el espíritu emprendedor y he luchado por la consecución de mis metas gracias a lo cual me considero una mujer realizada. Para mí es con el empoderamiento donde aprendemos a fluir, a crear con el Universo y por ello una muy importante función en mi misión de trabajo.

Siento que las metas son alcanzables cuando nos conectamos con nuestro Dharma, nuestra misión en la vida. Cuando somos capaces de actuar desde un estado de paz y no de miedo. Es ahí cuando nos llega el verdadero empoderamiento. Nuestra mayor área de influencia la alcanzamos cuando somos fuente de inspiración para con los demás, con nuestro mundo exterior. Este es el mayor motor de actuación en todo lo que hacemos, poder cada uno de nosotros ser esa fuente de inspiración para crecer y evolucionar juntos.

Cuando era niña, soñaba con convertirme en escritora famosa, por eso os digo que nunca renuncies a tus sueños.

Si te sientes perdido en este momento, primero respira, observa tu respiración. Es un proceso y vas a necesitar tomarte un tiempo por lo cual paciencia y tranquilidad es lo primero, aunque en realidad estás a la vuelta de tomar conciencia con solo un click, algo que dijo en su día Tony Robbins.

Nunca te olvides de creer en ti y sentir que eres parte del Universo, que formas parte de la Existencia con el Todo. Somos gotas del océano formando juntos el Universo. Somos Uno con el Todo.

Vive tu vida desde el agradecimiento, sea lo que sea como te encuentres; es un buen comienzo. Así elevas tu vibración y podrás conectar con niveles más altos de conciencia, con la energía de la que todos formamos parte.

Piensa que la aceptación nos ayuda a integrar la realidad de la vida, entendiendo la incertidumbre como algo positivo, como parte de la vida, siendo así más fácil reconducir nuestro camino para fluir con la vida.

Hemos de aprender a vivir con lo no controlable, que es casi todo, y a controlar nuestra mente, nuestro diálogo interno para entender que en verdad somos nosotros con nuestra visión de las cosas, con nuestra perspectiva, los que creamos nuestra realidad.

Somos el observador que al observar crea también la realidad, nuestra realidad. Lo que nos decimos sobre lo que nos sucede es más importante en realidad que lo que está pasando en nuestro exterior. Debemos hacernos fuertes entrenando nuestra mente.

Por lo tanto y de corazón,

• Acepta la vida con sus pros y sus contras.
• Siente como eres parte de un proyecto mucho mayor. No estás solo!
• Aprende a observar tus pensamientos y sentimientos. Siente como tu eres el observador de tus pensamientos y emociones y así tomar distancia, si te lo propones.
• Confía y escucha a tu cuerpo. El cuerpo nos habla y recuerda que es el templo del alma.
• Nunca te olvides de aceptarte tal como eres, aunque quieras mejorar algo.
• Agradece lo que ya tienes.

Emplea tu energía en aprender a pensar en la dirección adecuada: simplemente hay cosas que debemos aceptar si no queremos sufrir. Es parte de la vida. La vida es un aprendizaje y tú eliges a percibir como positiva o negativa. El Universo y la realidad son neutras. Recuerda, si quieres puedes!

Si te obsesionas con algo que no puedes sacar de la cabeza, te recomiendo que utilices la técnica de la visualización, el poder de la mente es increíble.

• Visualiza. Qué es lo peor que me podría pasar para el caso en cuestión? Imagina por un momento lo peor y cuando estés ya en ese momento, visualiza y dale la vuelta en positivo. Al visualizar lo peor que de forma hipotética podría pasar poco a poco te das cuenta que al final no era tan malo como pensabas, o no. Forma parte de la técnica conductual y al final preparas a tu mente para saber salir del paso.
• Para minimizar las consecuencias , acepta la posibilidad que no tenemos el control del resultado en un 100%. Así es la vida!. El campo ”cuántico” de la vida es la plataforma de las infinitas posibilidades y lo mismo ocurre con nuestra vida. Nuestra vida no está determinada de antemano. ¡Tú haces mucho de tu parte!
• Es un proceso y requiere dedicación, al menos constancia durante tres semanas para cambiar los patrones de nuestra mente.

Lo más importante, es hacernos conscientes que todos tenemos un diálogo interno proveniente del Ego que su misión es protegernos de los peligros pero que debemos controlar. Nuestros pensamientos son una creación mental por lo cual los podemos cambiar.

Hazte consciente que tu no eres tus pensamientos y que lo que sentimos proviene de nuestros pensamientos, o viceversa. Si controlas tus creencias también puedes cambiar tu visión de la vida, tu perspectiva. La clave es aprender a hablarnos en un tono amable a nosotros mismos desde la paz y ayudarnos a auto regular nuestro diálogo interno.

Piensa que la mente es como el cielo donde siempre brilla el sol y que tus pensamientos, dependiendo de cómo sean, son las nubes que pueden oscurecer al sol que llevamos dentro. Los pensamientos son el filtro a través del cual vemos y juzgamos lo que vemos formando así nuestras creencias y de esta manera interpretamos la realidad. Piensa que en realidad no existe un pensamiento neutro. Por lo cual nuestros pensamientos, nuestros juicios no son necesariamente ”reales” sino que son una creación de nuestra mente, juicios desde el Ego basados en el miedo.

Es muy importante la auto compasión, recordarnos a nosotros mismos que lo hacemos lo mejor que podemos, sabiendo la importancia de respirar de forma consciente aceptando al mismo tiempo que en nuestra vida hay altibajos, días buenos y malos, o al menos desde nuestra perspectiva. La aceptación de la ”realidad” nos ayuda a no sufrir.

La clave es tratarte a ti mismo con amor, aprecio, dándonos aliento y ánimo de forma realista para así mantener la calma. En cualquier caso no somos perfectos por lo que si tienes un mal día malo, acéptalo mejor y sigue adelante. La vida sigue en la todo es cambio constante.

En resumen. Recuerda!

• Respira hondo. Así te calmas.
• Se consciente de que tu creas tu realidad con tu interpretación de lo que nos ocurre
• Sé amable contigo mismo y utiliza afirmaciones de reforzamiento como por ejemplo “todo está bien, gracias Universo”.
• Incluso si no lo consigues como te gustaría, agradece sea lo que sea y déjalo en manos del Universo.

Por último, pero no menos importante, 3 deseos para 2021.

Solo deseo dos cosas: todo y nada. Es un decir!

He aprendido la importancia de la sincronización sabiendo que el Universo siempre tiene para mí, mis mejores potenciales. Conectar con mi doble cuántico cada día antes de dormir para que haga su trabajo es la mejor manera de canalizar mis deseos.

Con ello me refiero que está bien desear pero en realidad lo que debemos es canalizar con el Universo ya que siempre estamos creando con Èl. La manifestación llega cuando fluimos, por lo cual el deseo está bien siempre que no suponga un bloqueo en el proceso de la manifestación.

Un ejemplo, si quieres un año de prosperidad, siembra trigo. Si quieres diez años de prosperidad, siembra árboles frutales. Si quieres una vida de prosperidad, siembra amigos.

Hay un punto en el que el deseo debe ser transmutado en fe y confianza. No debemos confundir deseo hasta el punto de que se convierta en frustración, ansiedad o angustia porque no conseguimos lo que deseábamos según nuestras expectativas. De ahí radica la importancia de desear desde un lugar de paz.

Mi deseo para este 2021 en el plano afectivo es restablecer relaciones perdidas con algunos familiares, mis hijas y con un amor que tengo desde hace mucho tiempo en Estados Unidos pero que debido a la situación actual en la que nos encontramos y por las restricciones ahora mismo no es posible vernos. Cada cosa tiene su momento.

Estos dos deseos, al mismo tiempo que hago de mi parte en la medida de mis posibilidades, se los dejo al Universo para que en el momento adecuado se encuentren en mi camino y permita la manifestación. Al mismo tiempo, soy consciente de que la aceptación es mi mayor aliada para sobrellevar estos momentos y no caer en el sufrimiento. Resistirse al momento presente es sufrir. Lo mejor es fluir y confiar que mis mejores potenciales están por llegar. Sin expectativas.

Con la creencia de que este 2021 llega con agradables sorpresas que llenan nuestras vidas de pura felicidad, gracias a cada uno de vosotros. El futuro pertenece a quienes creen en la belleza de los sueños sin lugar a dudas. Nunca te olvides de tener esperanza. Yo tampoco debo de olvidarlo.

Que el amor envuelva cada uno de tus días este año nuevo 2021. El amor lo es todo.

Se dice que hay tres cosas en la vida: salud, dinero y amor. Más allá del plano amoroso y afectivo, deseo seguir siendo agradecida por cada momento vivido y la salud concedida, por sentirme en conexión con la Divinidad que hace que fluya con la misión que tengo en esta vida, que es ayudar al mundo a tomar una mayor conciencia y elevar su estado de bienestar gracias a mi trabajo que en realidad es un gran amor, mi pasión.

¡Gracias, Universo!