Lagom, la felicidad sueca en su justa medida

Decía el viejo galeno Paracelso que «nada es veneno pero a su vez todo es veneno, la diferencia fundamental está en la dosis». Es decir, el abuso de cualquier sustancia, por nimia que sea, resulta perjudicial, pelo que hay que ser moderados. Incluso el agua, un alimento imprescindible, consumida en exceso puede resultar letal. El concepto sueco Lagom habla también de esta necesidad de equilibrio.

Se trata de una palabra que hace referencia a un bienestar obtenido a base de la moderación de las emociones. En ese punto de equilibrio, es donde los suecos son capaces de encontrar la felicidad. La clave es, por tanto, que no haya nada en exceso, pero tampoco nada en defecto.

Como podemos sentir Lagom

Uno de las mejores maneras de conseguirlo es conciliando la vida laboral, familiar y social. La flexibilidad horaria, el teletrabajo o los permisos de maternidad y paternidad ayudan a ello. Incluso, durante la jornada laboral se respeta el fika, pequeños descansos donde se socializa con los compañeros mientras se toma café.

Disfrutar del relax, a base de baños, terapias de sauna o los famosos masajes suecos.

Su querencia a la tranquilidad les lleva a perderse en la naturaleza, durante sus vacaciones. El uso de caravanas es algo habitual en ellos, Suecia es el país europeo con mayor densidad de caravanas. Friluftsliv es el término de la antigua filosofía nórdica relativo a la vida en la naturaleza, de todas aquellas actividades recreativas que se pueden hacer en ella.

Los niños son educados desde muy pequeños para disfrutar de la naturaleza. Estar al aire libre y pasear por el campo, o esquiar sobre la nieve, es un derecho constitucional llamado allemansrätten, al que tienen derecho todos los suecos.

La alimentación Lagom está basada en la sencillez y el consumo sostenible. Predominan los alimentos frescos y de temporada. Elaborar platos con sobras también es muy común.

Por ejemplo, el plato nacional llamado pyttipanna está hecho de albóndigas, patatas, zanahorias, salchichas y demás restos de comida que haya en casa. Luego lo pican mucho todo, lo fríen en mantequilla y por último es cubierto con remolacha o un huevo frito. Y por supuesto todo consumido con moderación, sin prisas y, si es posible, compartido con los demás.

Beneficios del concepto Lagom

Entren los múltiples beneficios del estilo de vida que representa esta palabra podemos encontrar los siguientes:

Ayuda a centrarse

Aprender a distanciarse, y detener el ritmo alocado de la actividad mental, permite poder vivir de una manera centrada y más auténtica.

Mejora la habitabilidad del hogar

Una vida equilibrada favorece la existencia de un hogar tranquilo, en el que se puede disfrutar realmente del bienestar.

Sensación de pertenencia

Las buenas relaciones con los vecinos y la participación en actividades colectivas ayudan a sentirse como parte de algo mayor, lo que proporciona una razón de ser.

Potencia la sostenibilidad

Conocer cuáles son realmente las necesidades personales permite administrar correctamente los recursos y cuidar así del planeta.

Lagom es el término utilizado en Suecia para designar al bienestar personal generado por el equilibrio de las emociones. Hay que disfrutar de todo en su justa medida.

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