Conoce las posiciones de los chakras para equilibrarte

Las posiciones de los chakras permiten liberar energía y que esta pueda circular a través de todo el cuerpo.  Esto es posible gracias a la adopción de posturas correctas y respiración.

Los chakras son puntos de energía que existen en nuestro cuerpo y que tienen poder sobre todos nuestros órganos. De hecho cada uno de los siete chakras rige un órgano y una glándula y están conectados por una misma frecuencia de color.

Para recargar la energía de nuestros chakras pueden realizarse diversas técnicas, una de ellas son los pensamientos. Todos aquellos pensamientos positivos permitirán que fluja la energía, mientras que los negativos la afectan.

La alimentación también afecta el equilibrio de los chakras por lo que los especialistas recomiendan que sean consumidos alimentos de cada uno de los siete colores de energía.

Adicionalmente, la meditación y la visualización estimulan los centros energéticos de los chakras.

Otro método sumamente efectivo lo representa la adopción de posiciones de los chakras cuyo fin último es entrar en contacto con áreas específicas de nuestro cuerpo.

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Principales posiciones de los chakras

Los asanas son las diferentes posiciones que son empleadas para dirigir la energía tanto física como emocional ya que ambas están relacionadas.

Es importante resaltar que ningún chakra trabaja solo sino que forma parte de un sistema  holístico por lo que es importante tener en cuenta las necesidades de todo el conjunto.

MULADHARA

Esta posición permite la conexión con el Chakra Raíz que está ubicado en la base de la columna vertebral. Adicionalmente, permite establecer contacto con la tierra. Está vinculada con el sentimiento de arraigo.

SVADHISTHANA

Está indicada para el segundo chakra. El estiramiento de la zona del bajo vientre permite que sea liberada la tensión. También es conocida como la posición del ángulo amarrado o la postura de la cobra.

MANIPURA

También se denomina la postura del Barco y está dirigida al tercer chakra. Conecta a las personas con su centro. Actúa, principalmente, en la zona donde se encuentra ubicado el páncreas, la glándula adrenal y todo el sistema digestivo.

ANAHATA

Conocida como la postura de El Camello. Está dirigida al cuarto chakra, precisamente al corazón para activar las experiencias y dar y recibir amor.

VISUDDHA

Esta posición se conoce como del Pescado. Se dirige a la garganta para poder expresar aquello que sentimos y que pudiera estar represado por alguna razón.

AJNA

Esta posición se conoce como El Niño y estimula la intuición. Permite tener contacto con la sabiduría interior a través de nuestro tercer ojo.

SAHASRARA

También denominada la posición de El Pino. Estimula la parte superior de la cabeza que establece contacto con la conciencia universal.

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