Shakti yoga, practica y estimula el sistema nervioso central
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El shakti yoga es uno de los tipos de yoga y su fin es la integración del cuerpo, la mente y el espíritu.
El yoga es una disciplina física y mental, originaria de la India que, según sus practicantes, permite acceder a un fin último u otro. Así, los que profesan devoción por una divinidad consideran que su práctica les permitirá conseguir la fusión entre su alma individual y deidades como Shiva, Visnú o Brahman.
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Para los que tienen una postura de tipo más espiritual, lo que buscan es percibir que el yo no es material sino inmaterial. En cambio, para los agnósticos y racionalistas, su objetivo es el bienestar físico y mental.
Para los hinduistas, el shakti yoga constituye una técnica que ayuda a estimular el sistema nervioso central. Con su práctica se consiguen activar todos los sentidos e impulsar cada uno de los nervios que tenemos en el cuerpo. Para que tenga éxito el fin propuesto es necesario mostrar una enorme disciplina, y complementar su práctica con el ejercicio de asanas, pranayama y meditación. Una práctica diaria de shakti yoga prepara el camino para llegar a alcanzar el conocimiento personal profundo.
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Mantener el equilibrio físico y mental con el shakti yoga
Según el hinduismo, shakti es la denominación usada para definir la energía femenina que alimenta a la divinidad. Por lo que cada dios se vale de esta energía femenina para desarrollar sus dones, sin que signifique un poder al margen, sino que también es un aspecto de su ser. Así, con su práctica, conseguimos generar una energía positiva que permite mantener nuestro cuerpo y espíritu de manera saludable.
Puede realizarse fácilmente en casa, necesitando únicamente como requisitos indispensables tiempo y disciplina, para convertir así en habitual este esfuerzo por preparar el camino para llegar al conocimiento personal.
El shakti yoga es muy adecuado que los practiquen las mujeres. Está centrado principalmente en el movimiento de la parte inferior tanto del abdomen como de las caderas. Al ejercitarlo todos los días, además de equilibrar las energías es posible llegar a crear un cuerpo en el que la edad no sea lo importante gracias al magnífico estado de salud que presenta.
Su práctica permite la adquisición de sabiduría y el desarrollo de la humildad. Pero para lograr todos los beneficios que produce el shakti yoga hay que tener en cuenta que exige mucho, y sólo sus practicantes disciplinados podrán recoger sus frutos.
El shakti yoga logrará así que se integren el cuerpo, la mente y el espíritu, consiguiendo un estado óptico para logar profundizar en nuestro conocimiento interior.
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