Yoga con poco dinero: cómo practicarlo en casa

Hacer ejercicio es una de las mejores formas de mantenerse saludable. Es que en la vida que llevamos actualmente, principalmente sedentaria, necesitamos buscar los espacios para mover el cuerpo y activar las energías. Uno de los mejores ejercicios es el yoga, puesto que cultiva a la vez el cuerpo y la mente. Lo mejor es que hacer yoga con poco dinero es posible, porque no se necesitan grandes materiales.

Además, es fácil de practicar en casa, lo cual lo hace todavía más económico. Solo necesitas un poquito de suelo y algunos materiales básicos.

A continuación te contaremos las mejores maneras de preparar un espacio en tu casa para practicar yoga con poco dinero y todo lo que necesitas para empezar. Verás que es mucho más fácil de lo que parece y no tendrás excusa.

Materiales para hacer yoga en casa con poco dinero

El mat

El único material casi indispensable para practicar yoga, sea en casa o en cualquier lado, es el mat, o el pequeño colchón sobre el que se practica la disciplina. Es cierto que se puede usar alguna esterilla de camping o una simple alfombra, pero lo cierto es que no es lo mismo.

Por eso te recomendamos que, aunque estemos hablando de yoga con poco dinero, inviertas en este material, puesto que será el único gasto. Ya luego, si te gusta, podrás ir comprando más cosas, pero para empezar a hablar es lo único.

La ropa

Por supuesto que hay ropa especializada para yoga, pero lo cierto es que sirve cualquier prenda que te resulte cómoda. Lo fundamental en este caso es que te permita estirar bien las extremidades y no limite tus movimientos.

La recomendación, además de lo dicho, es que la ropa que uses para hacer yoga en casa no sea muy holgada, porque en ciertas posiciones invertidas puede ser muy molesto que se te venga a la cara.

Sahumerios, luces, decoraciones

La verdad es que esto va en gustos. Si quieres hacer yoga con poco dinero, quizá no vale la pena invertir dinero en ambientar el espacio. Sin embargo, también es cierto que practicar en un lugar que te dé comodidad puede ayudar a que te animes y tengas más ganas de practicar el ejercicio.

Quizá comprar algún palo santo o fragancia de tu agrado puede ser una manera sencilla de ambientar tus momentos de práctica sin invertir demasiado. También puedes buscar en Internet música de meditación que ayude a que los sonidos externos desaparezcan.

El lugar y el momento para hacer yoga con poco dinero

Lo bueno si decides hacer yoga por tu cuenta para ahorrar dinero es que podrás hacerlo en cualquier momento. Lo malo es que “cualquier momento” a veces se transforma en ningún momento. Tener una rutina parece una limitante pero en realidad nos ayuda a tener constancia.

Por eso, la recomendación si vas a comenzar a practicar yoga de forma individual es que busques un momento del día que te quede cómodo, y que intentes agendarlo para la práctica. Que te lo tomes con la misma responsabilidad que si hubieras pagado para ello, y con la misma constancia. Y si alguien te reclama a esa hora, puedas decir “lo siento, no puedo, estoy en yoga”. Porque aunque estés en tu casa, estás en tu momento.

Dicho esto, sólo queda aclarar que lo único indispensable en cuanto a lugar es que sea relativamente espacioso. Que puedas moverte con libertad sin miedo a romper nada. También puedes elegir un espacio público, como la playa o el parque, lo cual te dará más contacto con la naturaleza.

Como has visto, hacer yoga con poco dinero es muy fácil… ¡Sólo hay que empezar!

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